TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE Consiste en pasar 16 o más horas sin ingerir alimentos que aportan calorías. Es una técnica muy eficaz para quemar grasa y usarla como combustible en nuestro metabolismo. El ayuno reduce los niveles de triglicéridos. Sigue siendo una forma de ingesta de alimentos con consumo controlado de calorías para...
10 BENEFICIOS DE LA PALTA Contiene más potasio que los plátanos El consumo adecuado del potasio ayuda a reducir la presión sanguínea, ayudando así a reducir los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o fallas renales. Es muy rica en fibra Por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y controla la...
ALIMENTOS PARA REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL Ajo Ayuda a purificar la sangre y es antibacteriano y antifúngico. En el caso de la hipertensión, actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias. Agua de coco Tiene un efecto cardioprotector por su riqueza en potasio y magnesio. Además, por su composición química se parece al plasma...
PROTEÍNA Las proteínas están formadas por 2 tipos de aminoácidos: ESENCIALES: que deben ser incorporados a través de la dieta. NO ESENCIALES: que son fabricados por nuestro cuerpo. Necesitamos aminoácidos desde el exterior para formar nuestras propias proteínas. Una dieta balanceada debe contener cantidad suficiente de aminoácidos esenciales. Las funciones más importantes de las proteínas Forman todos los...
nutrición para tu cabello Las vitaminas, minerales, minerales y otros elementos pueden influenciar en la apariencia de tu pelo. Por lo que una dieta equilibrada que nos aporte la suficiente cantidad de nutrientes esenciales, nos ayudará a mantener una piel más bonita y un cabello saludable Una carencia vitamínica pueda causar: Calvicie, Pelo...
EL CACAO ES UN SUPERALIMENTO ¿QUÉ BENEFICIOS NOS TRAE EL CACAO? Propiedades Antioxidantes y Antiinflamatorias Brinda mucha energía Suprime el apetito Ayuda a controlar el peso Mejora nuestro estado de ánimo Aporta mucha fibra Es rico en Magnesio Baja el colesterol malo LDL Produce Óxido Nítrico Mejora el Flujo Sanguíneo Combate la Hipertensión Mejora la atención y la memoria Es de bajo costo
