TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE Consiste en pasar 16 o más horas sin ingerir alimentos que aportan calorías. Es una técnica muy eficaz para quemar grasa y usarla como combustible en nuestro metabolismo. El ayuno reduce los niveles de triglicéridos. Sigue siendo una forma de ingesta de alimentos con consumo controlado de calorías para...
10 BENEFICIOS DE LA PALTA Contiene más potasio que los plátanos El consumo adecuado del potasio ayuda a reducir la presión sanguínea, ayudando así a reducir los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o fallas renales. Es muy rica en fibra Por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y controla la...
ALIMENTOS PARA REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL Ajo Ayuda a purificar la sangre y es antibacteriano y antifúngico. En el caso de la hipertensión, actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias. Agua de coco Tiene un efecto cardioprotector por su riqueza en potasio y magnesio. Además, por su composición química se parece al plasma...
PROTEÍNA Las proteínas están formadas por 2 tipos de aminoácidos: ESENCIALES: que deben ser incorporados a través de la dieta. NO ESENCIALES: que son fabricados por nuestro cuerpo. Necesitamos aminoácidos desde el exterior para formar nuestras propias proteínas. Una dieta balanceada debe contener cantidad suficiente de aminoácidos esenciales. Las funciones más importantes de las proteínas Forman todos los...
¿Engorda el alcohol? El alcohol pese a ser muy calórico no engorda por sí solo como todos creen. El problema viene cuando se mezcla con carbohidratos (Jugos normales, Gaseosas normales, energéticas normales, frutas) y/o cuando a la vez lo acompañamos con alimentos como papas, arroz, masas, pan, pastas, fideos, frutos secos,...
VITAMINA C MAGIA ANTIAGE ¿QUIÉRES UNA PIEL, PELO & UÑAS RADIANTES? La vitamina C es usada en el cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares Mejora calidad de Piel, Uñas y Cabello Tiene tremendos efectos antioxidantes Es imprescindible para la formación de colágeno Ayuda a nuestro cuerpo para aprovechar el hierro de otros alimentos Retrasa el envejecimiento...
CONSEJOS PARA UN INVIERNO SALUDABLE En invierno es más fácil comer excesivamente por el frío hacemos menos ejercicio y preferimos comidas más calóricas Estamos más abrigados y nos relajamos mucho con el estado de nuestro cuerpo. Miramos al verano muy lejano y cuando llega septiembre nos vemos muy afligidos por bajar de peso...
